刈り入れ後半戦にむけて、東京駅を発つ。
近年は健康志向と衛生管理とお財布の折り合いがつきやすくなったのか、健康によさげな弁当が増えてきた。
夜のお供は、品数の割にそこそこのボリュームの弁当に、ゴーヤと黒米のサンドに、ロング缶。
弁当は、雑穀ご飯と煮物を軸としており、和食というより精進料理を思わせる。サンドは、ゴーヤチャンプル風のタマゴサンドと柚子マヨネーズのチキンサンドの、面白い組み合わせ。どちらも食べるだけで健康になるような気にさせてくれる。

酒は百薬の長ともいうが、この並び順でいくとロング缶はオチかもしれない。