ものは試しということで、ダンスをベースとした運動プログラムに参加してみたところ、どこでどの筋肉を使ったのかわからないが、見かけの運動量と周囲の環境の割に発汗量が多い一日となった。
そのプログラムのベースになっているのがHiphop風のリズムである。そのジャンルの音楽自体はある程度耳にしたことはあったが、それに合わせて「踊る」となると、別次元の話になるらしい。
およそスポーツクラブらしからぬリズムの前に、部分的にしか体をノせられず悪戦苦闘。所定の動きの半分もできていればいいところで、いつもの運動直後にくるような筋肉痛もない…が、お世辞にも多いとはいえない筋肉量や平均的な室温を勘案しても不相応な発汗量。どこをどうやったらＴシャツがずぶ濡れとなるような汗がでるのか見当もつかない内に１時間のプログラムは終了。

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ここ１年ばかり、虚弱脱却を狙って週３回ペースでスポーツクラブに通い、筋トレ＋有酸素運動としてのスタジオプログラムで汗を流している。時に音楽に合わせてバーベルを振り回してみたり、時に格闘技風の動きをしてみたり、ステップを踏んでみたり等々。
エアロビの類も割と多く開催されてはいるが、大半がおばさま方向けに緩めにアレンジされているのと、参加する人口比率故の取っつきにくさで意図的に避けている。
緩いエアロビ抜きで汗をかく機会を得ようとなると、それなりに対応できる種目を増やしておく必要がある。半年ほど前にスタッフの皆様の大規模な人事異動＋退職の余波によって緩いエアロビの割合が増加して以降は、喫緊とまではいかないが結構重要な課題となっている。
この日挑んだダンスに体がノってくるようになると課題は一通りクリアとなるが、果たして結果はどう出るか。こればかりは体に聞いてみないとわからない。