今日のお昼も手早く仕上げる。食糧庫にあった混ぜるだけピラフの素に、鶏挽肉と冷凍野菜で具を追加。少し火を入れて水分を飛ばす。追加のおかずに、スライスきゅうりの鯖味噌煮和え。仕上げは胡麻の代わりに雑穀ふりかけ。各自お手盛りとする。